Mame Shén
QìGōng
thérapeutique,
poétique et
symbolique...
Qu'est-ce que le QìGōng ?
VOIE DE GUERISON, VOIE SPIRITUELLE
Le Qìgōng est un terme moderne datant du milieu du 20ième siècle. Une façon de le traduire est : « maîtriser son énergie vitale ». Son ancêtre, le Daoyin, signifie « guider – étirer ». Nous guidons l’Esprit dans le Corps. Nous étirons le Corps pour lui permettre de se nettoyer. L’énergie circule et la santé peut être accueillie en pleine conscience.
Rentrer dans la pratique du QìGōng, c'est se donner l'opportunité de mieux comprendre son corps, de rentrer en dialogue avec ce que nous ressentons.
L'énergie est un flux qui anime, qui fait bouger, qui fait circuler. C'est parce que nous nous mettons en mouvement que le corps active des mécanismes physiologiques fondamentaux.
Par exemple, la respiration abdominale (qu'elle soit normale ou inversée) couplée à la marche de l'ours (voir le séquence de QìGōng appelée le jeu des 5 animaux - Wu Qin Xi) nous permettent de faire un massage abdominal aidant la bon déroulement du processus digestif.
Faire du QìGōng son quotidien, c'est intégrer un Art de Vivre dans le moindre de ses gestes.
Nous faisons attention à être dans une bonne posture lorsque nous sommes dans l'activité que cela soit devant notre bureau ou dans notre jardin. Nous accordons de l'importance à nous échauffer avant l'activité, à être pleinement conscient.e durant l'activité et à nous étirer après l'activité.
Notre Esprit est plus ouvert, nos sens plus aiguisés, ... Nous augmentons notre réceptivité et nous affinons notre façon d'agir.
Les bienfaits de la pratique
Pour certains, le Qìgōng est un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) au même titre que l’alimentation, la pharmacopée, le massage tuina et l’acupuncture. Il est considéré comme un outil thérapeutique. Le médecin chinois fait un diagnostic et il donne au patient le protocole de guérison. Le Qìgōng peut faire partie de l’arsenal médical pour prévenir et guérir les maladies.
"The healer you have been looking for
is your own courage to know and love yourself completely"